Liste de ressentis et d'émotions

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Voici une liste de ressentis et d'états émotionnels, classés dans l'ordre alphabétique, qui peuvent s'insérer dans une phrase. Pour travailler cela, reportez-vous à la table de radotage. La liste n'est pas complète. Il convient d'ajouter parfois les déclinaisons.

  • "J'éprouve de l'admiration pour cette personne" peut être vécu différemment que "j'admire cette personne." La nuance de profondeur qui peut être vécu en soi suffit à faire une justesse dans la mise en mots. Cette précision permet de mieux comprendre ses états affectifs et de mettre en mots ses ressentis.

Sommaire

A

  • abaissé
  • abandonné
  • abasourdi
  • abattu
  • abandonné
  • abhorrer
  • absorbé
  • absent
  • accablé
  • admiratif
  • admiré
  • adorer
  • affection
  • affectueux
  • affolement
  • agacé
  • agitation
  • agité
  • agonisant
  • agressif
  • aigri
  • aimable
  • aimant
  • aimé
  • alarmé
  • ambivalent
  • amertume
  • amical
  • amitié
  • amour
  • amusé
  • anéanti
  • angoissé
  • animosité
  • antipathie
  • anxiété
  • apathie
  • apprécié
  • appréhension
  • arrogant
  • attachement
  • attendri
  • atterré
  • attristé
  • aversion

B

  • battu
  • béatitude
  • bégaiement
  • bizarre
  • blessé
  • bloqué
  • bonheur
  • bouleversé
  • braqué
  • brisé

C

  • cafard
  • calme
  • captivé
  • centré
  • chagrin
  • chaleureux
  • chamboulé
  • charmé
  • chérir
  • choqué
  • claqué
  • coincé
  • colère
  • comblé
  • compassion
  • compris
  • concupiscent
  • confiance
  • confondu
  • confusion
  • considération
  • consterné
  • contemplatif
  • contentement
  • contrarié
  • coupable
  • courroucé
  • crainte
  • crise de panique
  • crispé
  • culpabilité
  • curieux

D

  • débordé
  • déboussolé
  • déception
  • déchiré
  • déconnecté
  • décontenancé
  • décontracté
  • découragement
  • déçu
  • défait
  • défensif
  • dégonflé
  • dégoût
  • délaissé
  • délectation
  • démoralisé
  • dépendant
  • déprécié
  • déprimé
  • déraciné
  • dérangé
  • dérouté
  • désabusé
  • désappointé
  • désespéré
  • désiré
  • désolé
  • détendu
  • désœuvrement
  • déstabilisé
  • détester
  • de trop
  • dévalorisé
  • différent
  • diminué
  • disqualification
  • distant
  • divisé
  • dominé
  • douleur
  • doute
  • doux
  • drôle
  • dubitatif
  • dynamique

E

  • ébahi
  • éberlué
  • ébloui
  • écarté
  • écœuré
  • écrasé
  • effacé
  • effarouché
  • effrayé
  • effroi
  • égaré
  • égoïsme
  • éjecté
  • éloigné
  • embarras
  • embrouillé
  • émerveillé
  • émoi
  • empressé
  • emprisonné
  • ému
  • enchanté
  • encombré
  • énergique
  • énervé
  • enflammé
  • engourdissement
  • enivré
  • enjoué
  • ennui
  • enragé
  • enthousiaste
  • envahi
  • envie
  • envieux
  • envouté
  • époustouflé
  • épouvante
  • épuisé
  • éreinté
  • espiègle
  • estime
  • estomaqué
  • étonné
  • étouffement
  • étourdissement
  • euphorie
  • évalué
  • évasif
  • exalté
  • exaspération
  • excitation
  • exclu
  • exécrer
  • expansif
  • extase
  • exubérant

F

  • fâché
  • facilité
  • faible
  • fasciné
  • fatigué
  • fébrilité
  • fermé
  • fiévreux
  • fierté
  • figé
  • fort
  • fou
  • fougueux
  • fourbu
  • fragile
  • franc
  • frayeur
  • frénétique
  • frileux
  • fringant
  • froid
  • frustré
  • fureur
  • furieux

G

  • gai
  • galvanisé
  • gelé
  • gêne
  • gentil
  • gratifié
  • gratitude
  • grincheux

H

  • haine
  • haineux
  • harmonieux
  • hébété
  • hésitant
  • heureux
  • heurté
  • honte
  • honteux
  • hostilité
  • humble
  • humiliation

I

  • ignoré
  • impatience
  • imperturbable
  • impétueux
  • impressionné
  • impuissant
  • impulsif
  • inanimé
  • incertain
  • incompétent
  • incompris
  • indécis
  • indifférent
  • indigné
  • indolent
  • inébranlable
  • inférieur
  • inflexible
  • inhibé
  • inquiet
  • insatisfait
  • insécurité
  • insoumis
  • insouciant
  • inspiré
  • intéressé
  • interloqué
  • intimidé
  • intransigeant
  • intrigué
  • introverti
  • inutile
  • irrité
  • isolé

J

  • jalousie-amoureuse
  • jalousie-envie
  • joyeux
  • jugé

L

  • languissant
  • larmoyant
  • las
  • léger
  • lénifiant
  • léthargique
  • libre
  • lié
  • lourd

M

  • mal aimé
  • malaise
  • mal à l'aise
  • malchanceux
  • malheureux
  • manipulation
  • manipulé
  • mécontent
  • médusé
  • méfiance
  • mélancolie
  • menacé
  • mépris
  • misérable
  • momifié
  • morose
  • mort
  • mortifié

N

  • nausées
  • nauséeux
  • négatif
  • négligé
  • nerveux
  • nervosité
  • nonchalant
  • nostalgie

O

  • offensé
  • obnubilé
  • oppressé
  • opprimé
  • optimiste
  • outragé
  • outré
  • ouvert

P

  • paisible
  • panique
  • paralysé
  • paresse
  • passif
  • passion
  • patient
  • peine
  • percuté
  • perdant
  • perdu
  • perplexe
  • persécuté
  • perturbé
  • pessimiste
  • pétrifié
  • peur
  • pitié
  • placide
  • plaisir
  • posé
  • positif
  • préoccupé
  • pris au piège
  • prisonnier
  • proche
  • prudent

R

  • rabaissé
  • rage
  • ragoutant
  • raisonnable
  • rancune
  • rassasié
  • ravissement
  • reconnaissance
  • refusé
  • regret
  • rejeté
  • réjoui
  • remuant
  • reposé
  • repoussé
  • répudié
  • répugnant
  • répulsion
  • réservé
  • résigné
  • ressentiment
  • retiré
  • rêveur
  • revigoré
  • révolté
  • ridicule
  • ridiculisé
  • romantique
  • romanesque

S

  • satisfait
  • secoué
  • sensible
  • sensuel
  • serein
  • seul
  • solitude
  • somnolent
  • soucieux
  • souffrant
  • soulagé
  • sous-pression
  • stimulé
  • stressé
  • submergé
  • supérieur
  • sûr
  • suralimenté
  • surpris
  • suspicieux
  • sympathie
  • sympathique

T

  • tendresse
  • tendu
  • tenté
  • tentation
  • terrifié
  • timide
  • tiraillé
  • touché
  • trac
  • tracassé
  • trahi
  • tranquille
  • triomphant
  • tristesse
  • troublé
  • turbulent

V

  • vaincu
  • vanité
  • vengeur
  • veule
  • vibré
  • victime
  • vide/vidé
  • vigoureux
  • vindicatif
  • violent
  • vivant
  • volupté
  • vulnérable

Comment identifier un ressenti ?

Pour certaines personnes, la chose peut paraître très simple. Nommer une émotion leur paraît être la base de leur propre communication, voire de la communication normale. Mais force m'est de restituer l'observation que j'ai faite depuis des années d'expérience en formation et en résolution de conflit, que c'est une chose difficile. Le bon mot ne vient pas spontanément. Parfois, quand il vient, il est déjà dépassé.

  • D'abord visiter le vocabulaire ci-dessus et s'assurer de bien être d'accord sur le fait qu'à un mot correspond un ressenti, c'est-à-dire que les nuances proposées sont toutes importantes.
  • Identifier en soi les manifestations des émotions et des ressentis. Qu'est-ce qu'il se passe dans son corps, dans sa tête, dans les mots de la radio mentale ?
  • Reconnaître ces différents états chez autrui. Une fois que l'on pense avoir identifié les choses en soi, regarder chez les autres et se renseigner pour savoir comment les choses se passent dans ce monde étranger et si similaire qu'est le monde d'autrui, tout aussi unique que soi.
  • Echanger avec autrui sur ce sujet délicat en recherchant avec rigueur les nuances dans les évocations d'idées, les provocations d'enchaînement affectifs et émotionnels.
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